Apakah Anda mencari jawaban atas pertanyaan, "Bagaimana Menghentikan Cegukan?" Cegukan adalah bagian alami dari kehidupan dan tidak mempengaruhi Anda sebanyak dulu.
Ketika Anda mengalami pilek atau infeksi sinus, tubuh Anda mengirimkan sinyal bahwa ada sesuatu yang salah. Ketika ini tidak terjadi, tubuh Anda mengirimkan kontraksi otot sementara. Kontraksi ini sangat keras dan menyakitkan dan biasanya disebabkan oleh dehidrasi. Mereka juga dapat disebabkan oleh kecemasan, terlalu banyak olahraga, atau hanya sistem kekebalan yang lemah.
Ketika cegukan mulai terjadi, pertama-tama Anda harus mencoba untuk menentukan apa yang menyebabkannya
Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada jantung Anda berdebar kencang, wajah Anda terlihat sangat merah dan kesal dan kemudian harus menelan dan meludah. Ketika Anda terkena infeksi atau pilek, Anda mungkin merasa sangat tidak nyaman dan Anda mungkin tidak ingin pergi ke dokter. Tetapi dengan cegukan, Anda harus segera pergi ke dokter karena tidak hanya tidak nyaman tetapi juga menyakitkan dan dapat menyebabkan masalah yang lebih serius.
Jika Anda pernah berpikir untuk bertanya kepada dokter Anda bagaimana cara menghentikan cegukan, Anda harus tahu bahwa ini adalah masalah yang relatif umum dan banyak dokter akan memberikan jawaban yang sama. Hal yang paling penting untuk dipahami adalah bahwa kontraksi sementara ini, meskipun sangat menyakitkan, sebenarnya disebabkan oleh dehidrasi. Jika Anda ingin mengetahui cara menghentikan cegukan, Anda harus memastikan bahwa Anda minum cukup air.
Ada beberapa cara bagus untuk mengetahui cara menghentikan cegukan. Salah satu caranya adalah dengan tetap terhidrasi. Anda tidak boleh melewatkan makan atau minum lebih dari delapan gelas air per hari. Meskipun makan itu penting, terlalu banyak air dapat menyebabkan sembelit, yang berarti Anda membuang makanan saat makan karena tidak diserap dengan benar.
Anda juga dapat memanfaatkan berbagai teh herbal yang dapat membantu menenangkan tubuh Anda dan menghilangkan rasa sakit akibat sakit tenggorokan dan sakit kepala. Anda akan menemukan bahwa mandi air panas setelah makan atau menggunakan teh lavender juga dapat membantu Anda.
Bagian lain dari mempelajari cara menghentikan cegukan adalah menghindari makanan yang dapat menyebabkan tenggorokan Anda meradang dan bengkak. Ini termasuk: makanan pedas, minuman panas dan minuman beralkohol. Jika Anda memiliki infeksi sinus, dua hal di atas dapat memperburuknya dan Anda mungkin perlu menghentikan semua makanan di atas dari diet Anda.
Cara menghentikan cegukan tidak harus melibatkan operasi atau obat-obatan mahal
Bahkan, Anda mungkin tidak memerlukan banyak bantuan medis sama sekali. Yang benar-benar perlu Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda minum cukup air, makan sehat, makan banyak buah dan sayuran, berolahraga secara teratur, dan menjaga diri Anda tetap terhidrasi setiap saat.
Cegukan hanya bersifat sementara dan tidak ada alasan untuk terus terjadi sama sekali. Mereka disebabkan oleh dehidrasi dan begitu Anda mendapatkan tubuh Anda dalam kondisi yang lebih baik, Anda akan dapat mencegahnya terjadi.
Setelah Anda tahu cara menghentikan cegukan, Anda bisa mulai dengan minum air putih yang cukup. Anda juga harus mencoba menghindari makanan yang tinggi gula karena dapat menyebabkan sistem Anda mengalami dehidrasi. Buah-buahan dan sayuran adalah sumber air yang sangat baik karena penuh dengan serat dan kaya akan nutrisi penting.
Metode lain yang bermanfaat untuk mempelajari cara menghentikan cegukan adalah menggunakan herbal untuk menenangkan tenggorokan dan mengurangi peradangan. Salah satu contoh ramuan alami yang sangat baik dalam hal ini adalah peppermint.
Herbal yang dapat membantu Anda menghentikan cegukan adalah: chamomile, lavender, eucalyptus, dan Valerian. Jika Anda suka, Anda bahkan dapat mengonsumsi suplemen yang mengandung herbal yang telah digunakan selama berabad-abad di Eropa. Ini adalah cara terbaik untuk mempelajari cara menghentikan cegukan dan itu akan sangat membantu Anda. Cobalah untuk memastikan bahwa Anda minum delapan gelas air setiap hari sehingga Anda dapat menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik.