Cakram hernia menyakitkan dan sulit diobati. Kondisi tersebut memengaruhi cakram di antara tulang belakang, yang merupakan bantalan seperti bantalan. Cakram yang rusak dapat menyebabkan rasa sakit dan mati rasa di daerah yang terkena. Seringkali, kondisi tersebut berlangsung selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Jika Anda mengalami sakit punggung, penting untuk menemukan perawatan yang cocok untuk Anda. Jika Anda mengalami nyeri kronis, Anda harus mencari pertolongan medis.
Ada berbagai perawatan untuk herniated disc. Pilihan pertama melibatkan obat nyeri, seperti asetaminofen atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen dan naproxen. Rasa sakit harus mengganggu aktivitas normal Anda sehari-hari, termasuk bekerja, dan harus cukup parah sehingga membutuhkan obat pereda nyeri yang kuat. Dalam beberapa kasus, operasi mungkin diperlukan untuk memperbaiki disk.
Postur yang tepat sangat penting dalam mengurangi tekanan pada disk. Pastikan Anda duduk dan berdiri dengan punggung lurus. Angkat benda berat dengan punggung Anda. Gunakan gerobak atau kursi kecil. Jika Anda harus berdiri untuk waktu yang lama, coba letakkan satu kaki di bangku kecil. Jika rasa sakit Anda tak tertahankan, Anda mungkin perlu mengunjungi dokter atau mencari MRI.
Latihan fisik adalah cara yang bagus untuk merawat disk hernia. Pastikan untuk melakukannya di ruang terbuka dan lakukan di pagi hari. Aktivitas fisik lainnya, seperti yoga, juga akan membantu Anda sembuh lebih cepat. Akupunktur, teknik tradisional Tiongkok, juga merupakan cara yang bagus untuk menyembuhkan herniated disc. Ini melibatkan memasukkan jarum ke titik-titik tertentu pada tubuh, dan bisa sangat bermanfaat untuk herniasi. Namun, penting untuk menemukan ahli akupunktur yang memenuhi syarat untuk melakukan prosedur ini.
Setelah disk hernia, penting untuk mengikuti petunjuk dengan hati-hati. Paket es sangat bagus untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh herniated disc. Selain itu, kompres es akan membantu mencegah cakram yang mengalami herniasi ulang. Kompres es yang baik juga akan membantu meredakan peradangan di area yang terkena. Selama beberapa minggu pertama setelah operasi, Anda perlu minum obat pereda nyeri dan menjalani terapi fisik.
Cara terbaik untuk merawat disk hernia adalah dengan menggunakan kompres es. Ini dapat digunakan selama sekitar 10 menit setiap dua hingga tiga jam. Selain itu, Anda harus melakukan latihan stabilisasi inti untuk memperkuat otot dan melindungi punggung. Rekomendasi pengobatan dan perawatan yang tercantum di https://handaldok.com dapat membantu mengurangi peradangan dan memungkinkan Anda untuk mulai berolahraga lagi. Sebelum menggunakan obat, pastikan untuk membaca label dan konsultasikan dengan dokter Anda. Kesehatan Anda tergantung pada dosis yang Anda konsumsi.
Meskipun sepertinya tidak mungkin menyembuhkan hernia diskus sepenuhnya tanpa operasi, ada cara untuk mengurangi rasa sakit dan memulihkannya. Anda juga harus mencoba kompres es pada disk hernia Anda. Ini akan menghilangkan rasa sakit dan memberikan bantuan sementara. Tetapi jika Anda menderita sakit kronis, Anda harus mencari pertolongan medis. Jika dokter Anda tidak dapat menemukan solusi, Anda harus mencari terapi fisik.
Anda juga harus mencoba kompres es. Mereka akan membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada disk hernia. Mereka juga harus memasukkan rejimen latihan fisik. Selama proses penyembuhan, Anda harus mencoba untuk beristirahat dan mengoleskan kompres es pada area yang terkena. Anda harus menggunakan kompres es pada disk hernia, dan hindari membungkukkan punggung Anda setidaknya selama enam minggu. Jika Anda tidak merasa lega setelah hari pertama, Anda selalu dapat menghubungi dokter.
Terapi fisik dan kompres es akan membantu Anda mengatasi rasa sakit akibat hernia diskus. Obat-obatan juga akan membantu. Dokter Anda juga akan meresepkan terapi fisik. Sementara itu, istirahat, obat pereda nyeri, dan terapi fisik akan membantu Anda pulih. Terkadang, pembedahan diperlukan. Dalam kasus seperti itu, seorang spesialis akan dapat melakukan operasi untuk memperbaiki disk hernia. Ini adalah pilihan terakhir.